Lagerungsübungen für die rechte Seite.

Der Film zeigt die Übung an einem Stück. Bei Ihrer Übung sollten Sie jeweils 30 Sekunden liegenbleiben, wenn Sie rechts oder links liegen. Die Bewegungsfolge ist also:

Kopfdrehen, zur Seite fallen, 30 Sekunden liegen, zur anderen Seite legen, 30 Sekunden liegen, dann Aufrichten.